బ్లాక్ ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

 బ్లాక్ ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

**బ్లాక్ వాటర్**, లేదా **బ్లాక్ ఆల్కలీన్ వాటర్**, pH స్థాయి 7 కంటే ఎక్కువగా ఉండే నీరు. ఇది అయనీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా సిద్ధం చేయబడుతుంది. ఈ నల్ల నీటిలో సుమారు 70-80 రకాల మినరల్స్ ఉంటాయి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని భావించబడుతుంది. ఈ ఆల్కలీన్ నీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, వాటిలో:

1. **జీర్ణక్రియలో మెరుగుదల**
2. **చర్మానికి మేలు**
3. **రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం**
4. **సంతానోత్పత్తి మెరుగుదల**
5. **యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు**

ఇక ఈ ప్రయోజనాలను  పరిశీలిద్దాం:

1. జీర్ణక్రియలో మెరుగుదల

మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మంచిప్రేగు కదలికలు, మంచి గట్ బ్యాక్టీరియా, మరియు మెరుగైన పోషకాహారం శోషణ అన్ని జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఈ ప్రక్రియలు సులభతరం అవుతాయి. ఇది శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే అదనపు ఆమ్లాలను తటస్థీకరించి, శరీరంలో ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. ఈ మెరుగుదల మీ మెటబాలిజమ్‌ను పెంచుతుంది, తద్వారా మీరు రోజంతా ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు.

2. చర్మానికి మేలు

మీ చర్మం, మీ శరీరంలో జరుగుతున్న మార్పులను ప్రతిబింబిస్తుంది. మీరు ఎలా ఉంటారో, అది మీ చర్మానికి స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యం మీ చర్మ రంగును నిర్ణయిస్తుంది. ఈ నల్ల నీటిని తాగడం వల్ల మెలనిన్ గాఢత తగ్గుతుంది, అందువల్ల మీ చర్మం తేలికపాటి రంగు పొందుతుంది. ఈ నీరు చర్మ సమస్యలు, మొటిమలు, మచ్చలు మరియు పిగ్మెంటేషన్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం

రోగనిరోధక శక్తి సమర్థవంతంగా ఉండటం, అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్లాక్ ఆల్కలీన్ నీరు మెరుగైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇది పోషకాహారాన్ని సమర్థవంతంగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మెరుగుదల, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ నీటిలో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్రీ రాడికల్స్‌కి కారణమయ్యే నష్టంతో పోరాడతాయి.

4. సంతానోత్పత్తి మెరుగుదల

నీటి వినియోగం సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపవచ్చని మీరు ఊహించారా? నమ్మండి లేదా నమ్మకపోయినా, పోషకాహారంతో సమృద్ధిగా ఉన్న బ్లాక్ ఆల్కలీన్ నీరు సంతానోత్పత్తి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తుంది. అధిక pH స్థాయిలతో ఉండడం వల్ల, ఇది శరీరంలో pH స్థాయిని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది, తద్వారా సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

5. యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు

వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదించేందుకు, ఆల్కలీన్ బేస్డ్ బ్లాక్ వాటర్ మంచి ఎంపిక. ఈ నీటిలో ఉండే ఖనిజాలు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌ని తగ్గించి, వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

బ్లాక్ ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ నీటికి ప్రత్యామ్నాయాలు

బ్లాక్ ఆల్కలీన్ వాటర్ ఎంతో ప్రయోజనకరమైనప్పటికీ, ఇది ఖరీదైనది కావచ్చు. కొన్ని చౌకైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి:

1. **కోకో పౌడర్ జోడించండి**: ఒక గ్లాసు నీటిలో కొంచెం కోకో పౌడర్ జోడించడం.
2. **టీ బ్యాగ్‌లలో వేయండి**: టీ బ్యాగ్‌లను గోరువెచ్చని నీటిలో వేయడం.
3. **గ్రౌండ్ నట్ కాఫీ**: నీటిలో గ్రౌండ్ నట్ కాఫీ కలపడం.
4. **రాగి పాత్రలో నీటిని ఉంచడం**: రాగి పాత్రలో రాత్రంతా నీటిని ఉంచడం.

ఈ ప్రత్యామ్నాయాలు అసలు నల్లనీరు వలె ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చు కానీ, అవి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందించవచ్చు.

ఈ రాయడం ద్వారా, బ్లాక్ ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మరియు ప్రత్యామ్నాయాలను మీరు మరింత వివరంగా తెలుసుకోవచ్చు.