ఎముక క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ముఖ్యమైన చిట్కాలు

ఎముక క్యాన్సర్ అనేది ఎముకలలోని క్యాన్సర్ కణాలు అనియంత్రితంగా పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందే అరుదైన క్యాన్సర్. ఎముక క్యాన్సర్ శరీరంలోని ఏదైనా ఎముకలో పెరగడం ప్రారంభించవచ్చును.  అయితే ఇది ఎక్కువగా పెల్విస్ లేదా చేతులు మరియు కాళ్ళలోని పొడవైన ఎముకలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఎముక క్యాన్సర్ చాలా అసాధారణమైనది, అన్ని క్యాన్సర్లలో 1 శాతం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, క్యాన్సర్ కణితుల కంటే క్యాన్సర్ లేని ఎముక క్యాన్సర్లు ప్రజలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఎముక క్యాన్సర్లు ప్రధానంగా పిల్లలలో సంభవిస్తాయి, మరికొన్ని పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తాయి. బిన్ క్యాన్సర్‌కు అత్యంత సాధారణ చికిత్సా పద్ధతి శస్త్రచికిత్స తొలగింపు. అయినప్పటికీ, కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ థెరపీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఎముక క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాల గురించి తెలుసుకుందాము.  

ఎముక క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి చిట్కాలు

చాలా ఎముక క్యాన్సర్ల వెనుక కారణాలు తెలియవు. ఎముక క్యాన్సర్ల యొక్క కొన్ని కేసులు వంశపారంపర్య కారణాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి.  మరికొన్ని మునుపటి రేడియేషన్ చికిత్సకు సంబంధించినవి. ఎముక క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడానికి ఇంకా నిర్దిష్టమైన మరియు మార్గాలు ఏవీ లేవు. అయితే, ఈ క్రింది చిట్కాలు మీ ఎముకలను ఆరోగ్యంగా మరియు క్యాన్సర్ లేకుండా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి:

1. ధూమపానం మానుకోండి

కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, సిగరెట్ తాగే వ్యక్తులు రక్తం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఎముక మజ్జతో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు. అనేక క్యాన్సర్లను దూరంగా ఉంచే ప్రధాన అంశాలలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఒకటి. సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్యాన్సర్ లేని జీవితాన్ని గడపడానికి ధూమపానం ఖచ్చితంగా కాదు.

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

సరైన శరీర బరువును కలిగి ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య మరియు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడంలో మరియు కొన్ని అనవసరమైన సమస్యలతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు తినండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాల వినియోగాన్ని నివారించండి. ఈ అలవాట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా  సహాయపడతాయి.

3. మద్యం పరిమితం చేయండి

అధిక ఆల్కహాల్ కంటెంట్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, మితమైన మద్యపానం ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఒక ఎంపిక. దీర్ఘకాలిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం లేదా అధికంగా తాగేవారు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది మీకు అనేక రకాల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వ్యక్తులలో అనుమతించబడే రోజువారీ ఆల్కహాల్ వినియోగం గురించి మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడవచ్చును .

4. వ్యాయామం

రోజువారీ శారీరక శ్రమ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తే, అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో మరియు అనేక వ్యాధులను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే కొన్ని వ్యాయామాలు మరియు యోగాసనాలు ఉన్నాయి.

5. క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి

మెటాస్టాసిస్‌కు ముందు సమర్థవంతమైన నివారణ మరియు చికిత్స కోసం క్యాన్సర్‌ను ముందస్తుగా గుర్తించడం అనేది ఒక ముఖ్య అంశం. మరింత తీవ్రమైన దశ పెరుగుదలకు ముందు స్క్రీనింగ్ మరియు రోగ నిర్ధారణ కోసం మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తికి బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, వ్యాధి యొక్క ఏవైనా ద్వితీయ కారణాల కోసం పూర్తి మూల్యాంకనం అవసరం. మరియు, మీ స్వంత ఎముక ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం, తద్వారా భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన సమస్యలను బే వద్ద ఉంచడానికి ఎముక వ్యాధిని నివారించవచ్చు.

పైన పేర్కొన్న చిట్కాలు ఎముక క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో కూడా  సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, కారణం వంశపారంపర్యంగా ఉంటే, తదుపరి చికిత్స గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం చాలా  ఉత్తమం. ఎముక క్యాన్సర్ విజయవంతమైన చికిత్స కోసం ప్రారంభ రోగనిర్ధారణ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఇది అసాధారణమైన క్యాన్సర్ మరియు మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి. నిజానికి, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో ఎముక క్యాన్సర్ చికిత్స చాలా సులభం.

• బ్రెయిన్ హెమరేజ్ యొక్క లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ
• థైరాయిడ్ సమస్యకు నివారణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం
• ఇంజెక్ట్ చేసిన పుచ్చకాయను ఎలా గుర్తించాలి? ఇంజెక్ట్ చేసిన పుచ్చకాయ తినడం ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి
• థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని చూపించే సంకేతాలు
• వెల్లుల్లి అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు చికిత్స
• పదేపదే ఛాతీ నొప్పి ఆంజినా వ్యాధికి సంకేతం దాని కారణం మరియు లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వైకల్యం యొక్క కారణాలు లక్షణాలు మరియు చికిత్స
• థ్రాంబోసిస్ వ్యాధి యొక్క రకాలు లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స
• డెడ్ బట్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు
• బరువు తగ్గాలనే వారు అల్పాహారం తినడం వలన ఇబ్బంది ఉంటుందా
• తిమ్మిరి యొక్క లక్షణాలు మరియు సమస్యలు