కఫాన్ని సహజంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి,How To Reduce Phlegm Naturally

మీరు కఫాన్ని ఎలా తొలగిస్తారు అనేది నాసికా రద్దీ ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు అడిగే ప్రశ్న. కఫం యొక్క వివిధ రంగులు వివిధ విషయాలను సూచిస్తాయి. మీరు ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనకపోతే, వాటిని సరిగ్గా ఎదుర్కోవడానికి మా అత్యంత సమర్థవంతమైన పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కఫం, లేదా తరచుగా సూచిస్తారు, శ్లేష్మం అనేది ఊపిరితిత్తుల ద్వారా మరియు దిగువ అవయవాల యొక్క శ్వాసకోశంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన ఒక గూయీ పదార్ధం. అయితే శ్లేష్మం మరియు కఫం మధ్య కొంత వ్యత్యాసం ఉంది. కఫం అనేది శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అదనపు శ్లేష్మాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. అయితే కఫం అనేది శ్లేష్మం మరియు లాలాజలం యొక్క మిశ్రమం, ఇది సాధారణంగా శ్వాసకోశం నుండి ఉమ్మివేయబడుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్య యొక్క ఫలితం.

వివిధ రకాల కఫాలు ఏమిటి?

కఫం ఆశ్చర్యకరంగా రకరకాల రంగులలో లభిస్తుంది. ఒక్కో రంగు మీ శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

a. క్లియర్:
ఇది ఆరోగ్యకరమైన శ్లేష్మ రంగు. రంగును క్లియర్ అంటారు.

బి. ఆకుపచ్చ లేదా లేత పసుపు:
తెల్ల రక్త కణాలలో ఉండే ఎంజైమ్‌ల ద్వారా రంగు ఉత్పత్తి అవుతుంది. లేత పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడుతున్నట్లు సూచిస్తుంది.

సి. తెలుపు:
ఇది మీ శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ కనిపించడం ప్రారంభించిందని స్పష్టమైన సూచిక. ఇది తరచుగా మీరు అనుభవించే రద్దీ అనుభూతికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరగడం వల్ల తెల్ల రంగు వస్తుంది. ఆస్తమా పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సంకేతాలు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు మీ తెల్ల శ్లేష్మం వలె మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.

డి. ముదురు పసుపు:
ముదురు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే శ్లేష్మం దగ్గు, జ్వరం మరియు తరచుగా దగ్గు యొక్క ఫలితం. ఇది శారీరక ఆరోగ్యం క్షీణించడాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉబ్బసం విషయంలో మీ వైద్యుడిని సందర్శించాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు మీ ఇన్హేలర్ ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది.

ఇ. గోధుమ రంగు:
బ్రౌన్ శ్లేష్మం ధూమపానం మరియు ధూమపానం యొక్క జాడలతో పాటు ఎండిపోయిన రక్తం యొక్క ఫలితం.

f. నలుపు:
నల్లగా ఉండే శ్లేష్మం ఎక్కువగా ధూమపానం చేయడం వల్ల వస్తుంది. వాయు కాలుష్యం నల్లగా ఉండే శ్లేష్మం కూడా కలిగిస్తుంది మరియు మీరు దానిలో దుమ్ము మరియు ధూళి కణాలను కనుగొనవచ్చు.

G. ఎరుపు లేదా గులాబీ:
పింక్ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండే శ్లేష్మం నాసికా కణజాలం యొక్క పొడి మరియు చికాకు ఫలితంగా ఉంటుంది. ఆస్తమాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దగ్గు మరియు రక్తపు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.

కఫాన్ని సహజంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి,How To Reduce Phlegm Naturally

కఫం కోసం ఇంటి నివారణలు:

కఫం కోసం ఇంటి నివారణలు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మీరు కోపంగా ఉన్నట్లయితే మరియు నిద్రపోలేకపోతే, ఛాతీ శ్లేష్మం వదులుకోవడానికి ఈ పరిష్కారాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

1. ఆవిరి:
కఫం వల్ల వచ్చే రద్దీని వదిలించుకోవడానికి ఆవిరిని పీల్చడం కంటే సమర్థవంతమైన మార్గం మరొకటి లేదు. ఒక కుండలో వేడి నీటి మీద మీ తల ఉంచండి. ఆవిరి నేరుగా మీ ముఖం లేదా ముక్కులోకి ప్రవహించేలా చూసుకోండి. అదనపు ప్రభావాన్ని పొందడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా విక్స్‌లను కూడా చేర్చండి.

2. ద్రవాలు:
పుష్కలంగా నీటిని తీసుకోవడం వల్ల రద్దీని కొంచెం తగ్గించవచ్చు. శ్లేష్మం మందంగా మారకుండా ఉండాలంటే శరీరం బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి. ఇది చేయుటకు, చల్లగా లేని పండ్ల నుండి నీరు మరియు ఇతర రసాలను పుష్కలంగా త్రాగాలి.

3. తేమ గాలి:
పొడి మీ గొంతు మరియు ముక్కుకు చికాకు కలిగించవచ్చు కాబట్టి మీ చుట్టూ ఉన్న గాలిని తేమగా ఉంచడం సహాయపడుతుంది. అప్పుడు శ్లేష్మం ఏర్పడుతుంది మరియు పొడి పరిస్థితుల్లో కందెనగా పనిచేస్తుంది.

4. హెడ్ పొజిషన్ ఎలివేటెడ్:
దిండులపై విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు తల మీ శరీరం యొక్క సరిగ్గా అదే స్థితిలో లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని నిద్రపోతున్నప్పుడు, అది మీ శరీరానికి నొప్పిని కలిగిస్తుంది, మీ తల పైభాగంలో శ్లేష్మం పేరుకుపోయిందని మీరు నమ్ముతారు.

5. నాసల్ స్ప్రే:
నాసికా స్ప్రేలు లేదా సెలైన్ స్ప్రేలు ముక్కు నుండి శ్లేష్మం మరియు అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. సోడియం క్లోరైడ్ కలిగిన స్ప్రేలు కఫాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

6. గార్గ్లింగ్:
మీ గొంతు చికాకును శాంతపరచడానికి మీరు వేడి శుభ్రముపరచుతో గోరువెచ్చని నీటిని కూడా పుక్కిలించవచ్చు. దీంతో శ్లేష్మం తొలగిపోతుంది. కొన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఒక గ్లాసు నిండా నీళ్లు తాగండి.

7. ధూమపానం చేయవద్దు:
కఫం ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణం ధూమపానం. ముఖ్యంగా సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోకింగ్. ఇది శరీరం యొక్క శరీరం శ్లేష్మం చేయడానికి ప్రేరేపించగలదు. కఫం నుండి బయటపడటానికి, సిగరెట్ తాగడానికి దూరంగా ఉండండి.

8. కెఫిన్:
కెఫీన్‌ను తొలగించడం అనేది మీ శరీరం యొక్క శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి ఒక గొప్ప పద్ధతి.

9. యూకలిప్టస్ ఉపయోగం

ఆవిరిని పీల్చుకోవడానికి యూకలిప్టస్ నూనెను ఆవిరి స్నానానికి కూడా జోడించవచ్చు. రద్దీని క్లియర్ చేయడంలో నూనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు చాలా కాలం పాటు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీరు నేరుగా మీ ఛాతీపై నూనెను రుద్దవచ్చు. ఇది త్వరగా కఫం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

10. ముఖం వాష్‌క్లాత్:
మీరు మీ తడి కణజాలం ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీరు మీ గొంతు మరియు నాసికాకు పెద్ద మొత్తంలో నీటిని సృష్టిస్తారు. ఇది శ్లేష్మాన్ని వదులుకోవడానికి అనువైన వాతావరణం, తత్ఫలితంగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఎక్కువ సమయం, ఇది అధిక శ్లేష్మం లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దిగువ పరిశీలించండి.

అధిక శ్లేష్మం సాధారణంగా ప్రమాదం కాదు. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, సైనస్‌లు నిరోధించబడి తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. అటువంటి సందర్భాలలో, శ్లేష్మం మందంగా ఉత్పత్తి కావడం వలన ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి లేదా సైనస్ తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. శ్లేష్మం అధికంగా ఉత్పత్తి కావడానికి గల కారణాలు;

సైనసైటిస్ మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు. అవి మీకు శ్లేష్మం నుండి దగ్గుకు కారణమవుతాయి.
శ్లేష్మం అనేది శరీరం యొక్క అలెర్జీ ప్రతిచర్య నుండి కూడా ఉత్పత్తి అవుతుంది.
కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల అధిక శ్లేష్మం వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. ఇది సాధారణంగా ముక్కు కారటం కారణమవుతుంది.
కొన్నిసార్లు, సాధారణ నాసికా దెబ్బలు, పొడి గాలిని పీల్చడం వంటి చిన్న విషయాలు కూడా శ్లేష్మంలో రక్తం యొక్క ఆవిష్కరణకు దారితీయవచ్చు. రక్తం-రంగు శ్లేష్మం గోధుమ రంగులో కనిపిస్తుంది, ఇది ఎగువ శ్వాసనాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. నాసికా ప్రాంతం పొడిగా మరియు చికాకుగా మారుతుంది, ఇది రక్తంతో కూడిన శ్లేష్మం కూడా కలిగిస్తుంది. ఇవి శ్లేష్మంలో రక్తం కనిపించడానికి కారణమయ్యే కారణాలు.

కఫాన్ని సహజంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి,How To Reduce Phlegm Naturally

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

శ్లేష్మం ఆరోగ్య సమస్య కానప్పటికీ, రంగులో ఉన్న శ్లేష్మం ప్రజలకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు వైద్యుడిని చూడవలసి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యుడిని చూడమని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క శ్లేష్మ రంగు తరచుగా కలిసి కనిపిస్తుంది. ఇది మీ శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతోందని లేదా వ్యక్తి డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నాడని అర్థం. ఊపిరితిత్తుల నుండి రంగు కఫం బయటకు రావడం అనేది తీవ్రమైన బాక్టీరియా సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వ్యాధికి స్పష్టమైన సూచన కావచ్చు, దీనికి డాక్టర్ పరీక్ష అవసరం.

మితిమీరిన కఫం కారణం మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేయదు. చాలా వరకు, వారు స్వయంగా అదృశ్యమవుతారు. అరుదుగా వారు మరింత తీవ్రమైనదాన్ని సూచిస్తారు. లక్షణాలు కొనసాగితే, ఇంటి నివారణలు మరియు ఇతర మందులతో సంబంధం లేకుండా వైద్యుడిని చూడాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చాలా తరచుగా సమాధానం ఇవ్వబడిన ప్రశ్నలు:

1. బ్రోన్కైటిస్ నుండి శ్లేష్మం ఏ రంగులో ఉంటుంది?
మీరు వైరల్ బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు తెల్లటి శ్లేష్మం బహిష్కరించబడుతుంది. క్రమంగా, ఇది ఆకుపచ్చ నుండి తెలుపు శ్లేష్మం, మరియు కొన్నిసార్లు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు సూచిక కాదు.

2. బూడిద కఫం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?
బూడిద కఫం ఒక ఎక్టోపిక్ నాసికా ఉత్సర్గను సూచిస్తుంది. అయితే, ఇది సాధారణంగా భావించినట్లుగా బ్యాక్టీరియా వ్యాధికి సూచన కాదు. సైనస్ రద్దీ బూడిద కఫాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

3. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కఫం రంగు ఏమిటి?
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అన్నవాహికకు మరియు తరువాత స్వరపేటికకు తిరిగి రావచ్చు. ఇది స్వరపేటికకు హాని కలిగిస్తుంది మరియు అధిక మొత్తంలో కఫాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది దగ్గుకు గురవుతుంది. రిఫ్లక్స్ కూడా వాయిస్ మారడానికి కారణమవుతుంది మరియు తీవ్రమైన దగ్గుకు కారణమవుతుంది.

నిరాకరణ: గృహ నివారణలు సాధారణంగా సురక్షితమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు ఉపయోగించగల మందులు మాత్రమే కాదు. సమస్య మీరు ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువ కాలం ఉందని మీరు అనుమానించినప్పుడు మరియు మీరు వింత సంకేతాలను అనుభవిస్తే మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

Tags: natural way to reduce phlegm, natural remedies to reduce phlegm, natural way to reduce phlegm in throat, what can help reduce phlegm, what can i do to reduce phlegm, how to reduce cough naturally at home, how to remove a phlegm naturally, how to get rid of a cough naturally, how to remove a cough naturally, natural ways to reduce mucus, natural ways to reduce phlegm in throat, reduce phlegm naturally, reduce phlegm in throat naturally, how to reduce mucus in body naturally, how to get rid of mucus from body naturally, how to get rid of baby cough naturally, how to get rid of bad cough naturally, natural remedies to reduce phlegm in throat, natural phlegm reduction, natural remedies reduce phlegm

• ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Shortness Of Breath
• ఛాతీ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Chest Pain
• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు,Foods And Exercises To Improve Blood Circulation
• కామెర్లు ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు మరియు సమస్యలు
• మైగ్రేన్‌ని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Migraine
• ఆస్తమాను నయం చేసే ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies to Cure Asthma
• సోరియాసిస్‌ వ్యాధిని నివారించే కొన్ని సహజ మార్గాలు
• నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక రాకుండా ఉండేందుకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent Snoring While Sleeping
• గొంతు క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు ఏమిటి? ఈ క్యాన్సర్ సమీపంలోని ఏ అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి
• సిఫిలిస్ ఇన్ఫెక్షన్ బాక్టీరియల్ యొక్క లక్షణాలు మరియు దశలు
• చర్మ అలర్జీ నుండి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Relief From Skin Allergy
• మెలస్మా కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Melasma
• పాదాల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies To Relieve Foot Pain
• డస్ట్ అలర్జీని నివారించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Prevent Dust Allergy
• చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం ఆపడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Stop Bleeding Gums