గౌట్ కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Gout

గౌట్ అనేది ఆర్థరైటిస్-సంబంధిత పరిస్థితి అని మీరు గ్రహించారా? ఇది నిజంగా అత్యంత తీవ్రమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ఆర్థరైటిస్ రకం, దీని ఫలితంగా రక్తంలో ఉన్న యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఏర్పడుతుంది. ఇది 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో కనిపించే అతి పెద్ద మరియు అత్యంత తరచుగా ఉండే పరిస్థితి, మరియు పురుషులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్‌లు ఈ ప్రాంతాల్లో పేరుకుపోవడం వల్ల బొటనవేలు మరియు కీలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. మీరు గౌట్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీకు సహాయపడే ఇంటి నివారణలను తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది!

గౌట్‌కి కారణమేమిటి?

మూత్రపిండము క్లియర్ చేయలేని అధిక యూరిన్ యాసిడ్ ఏర్పడటం వలన గౌట్ అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రధాన కారణం. ఇది కీళ్ళలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది వాపుకు దారితీస్తుంది. ఇతర కారకాలు గౌట్ ద్వారా ప్రభావితమయ్యే అవకాశాలకు దోహదం చేస్తాయి.

వారసత్వం.
యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండే రెడ్ మీట్, సీఫుడ్ తీసుకోవడం.
మధుమేహం.
హైపర్ టెన్షన్.
దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ సమస్యలు.
ఊబకాయం.
మద్యం యొక్క అధిక వినియోగంలో.

గౌట్ యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలు

భరించలేని నొప్పి గౌట్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి. ఇది మీ కీళ్ళు మండుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇతర సంకేతాలు:

కీళ్ళు నొప్పి సంచలనం.
వాపు
మెరిసే చర్మం మీకు అనిపించినప్పుడు చికాకును కలిగిస్తుంది.
పరిస్థితి ద్వారా ప్రభావితమైన కీళ్ళు వేడిగా మరియు కఠినమైనవిగా ఉంటాయి.

గౌట్ నివారణ:

మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం మందులతో పాటు గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు తీసుకునే యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

తగిన BMIని నిర్వహించండి.
కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్‌తో నిండిన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి.
బరువు తగ్గడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే సీఫుడ్, రెడ్ మీట్ మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.
పుష్కలంగా నీరు పొందండి.
మీ రోజువారీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి.

గౌట్ కోసం సులభమైన మరియు శీఘ్ర ఇంటి నివారణలు:

గౌట్ పరిస్థితిని నేరుగా ప్రభావితం చేసే చికిత్స లేనప్పటికీ, అవి ఆదర్శవంతమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు ఇతర కారకాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉత్పత్తి అయ్యే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

1. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

గౌట్-సంబంధిత నొప్పిని తగ్గించడానికి అత్యంత సహజమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. ACVలోని యాసిడ్ స్థాయిలు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు గౌట్ చికిత్సలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కూడా. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం ACVకి తేనెను జోడించడం మరియు రుచిని జోడించడం కూడా సాధ్యమే.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఒక గ్లాసు త్రాగునీటిని తయారు చేసి, 1 టేబుల్ స్పూన్ ACVని జోడించండి.
మీ అభీష్టానుసారం తేనె మొత్తాన్ని నీటిలో కలపండి.
పదార్థాలు బాగా కలిసే వరకు పూర్తిగా కలపండి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు:
ACVని చిన్న మోతాదులలో ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం మరియు మీరు రుచికి అనుకూలమైన తర్వాత క్రమంగా మీ మోతాదును పెంచండి.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
ACV ను ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అది వికారం కలిగించవచ్చు.

2. బేకింగ్ సోడా:

బేకింగ్ సోడా అనేది ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండే పదార్ధం, ఇది మీ శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్‌ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, గౌట్ యొక్క లక్షణాలపై అలాగే దాని వలన కలిగే నొప్పిపై నేరుగా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఒక గ్లాసు త్రాగునీటిని తయారు చేసి, 1/2 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి.
బేకింగ్ సోడా పూర్తిగా నీటిలో కరిగిపోయే వరకు పూర్తిగా కలపండి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు:
బేకింగ్ సోడా వినియోగం తర్వాత కార్బన్ డయాక్సైడ్‌గా మారుతుంది మరియు కడుపు ఉబ్బరానికి కారణమవుతుంది. మోతాదు విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
పెద్ద పరిమాణంలో బేకింగ్ సోడా తీసుకోవడం వల్ల వాంతులు, డీహైడ్రేషన్, విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు.

3. టార్ట్ చెర్రీస్ జ్యూస్

గౌట్ ఫ్లేర్-అప్‌ల వల్ల కలిగే మంటలను తగ్గించడానికి మరొక ఎంపిక టార్ట్ చెర్రీస్. ఇది మన శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, అలాగే గౌట్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువ. ఆంథోసైనిన్లు మంటను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
10-20 తాజా చెర్రీలను తీయండి, ఆపై వాటిని విత్తండి.
వాటన్నింటినీ కలపండి.
మీరు కావాలనుకుంటే చక్కెరను జోడించవచ్చు. అయితే, టార్ట్‌నెస్ యొక్క గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందడానికి, చక్కెరను దూరంగా ఉంచండి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు:
చక్కెరతో నిండిన క్యాన్డ్ జ్యూస్‌కు బదులుగా తాజాగా పిండిన రసాన్ని తయారు చేయడం ప్రాధాన్యతనిస్తుంది మరియు ఇది మీ గౌట్ యొక్క పునరావృతానికి కారణమవుతుంది.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
చెర్రీ రసాన్ని పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు లేదా జీర్ణక్రియకు కారణం కావచ్చు.

4. మీరు పుష్కలంగా ద్రవాలను కలిగి ఉంటారు:

తక్కువ సమయంలో గౌట్ వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం మంచి పద్ధతి. ఆరోగ్యకరమైన ద్రవాలతో 8-10 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం నుండి విషపూరిత కలుషితాలను ఫ్లష్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా గౌట్ ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది వాపు మరియు వాపుతో కూడా సహాయపడుతుంది మరియు గౌట్‌కు ఆదర్శవంతమైన సహజ నివారణ.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు:
మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడటానికి నీటితో పాటు స్పష్టమైన టీలను త్రాగడం సాధ్యమవుతుంది.

5. విటమిన్-సి వినియోగం:

మీ శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో విటమిన్ సి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నారింజ, నిమ్మకాయలు, కివి విటమిన్ సి యొక్క కొన్ని మూలాలు. నిమ్మకాయల రసం మీ రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తటస్తం చేయడానికి ఒక వేగవంతమైన పద్ధతి, ఇది గౌట్‌తో వ్యవహరించడానికి సహజమైన మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉండే పరిష్కారం. నిమ్మరసం యూరిక్ యాసిడ్లను తటస్థీకరించడం ద్వారా గౌట్ వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి కొంత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది విటమిన్ సిని సరఫరా చేయడం ద్వారా కణజాలాలను బలపరుస్తుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
తాజాగా పిండిన నిమ్మరసంతో ఐస్ క్యూబ్‌ను తయారు చేయండి.
మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత ప్రకారం తేనె జోడించడం ఐచ్ఛికం.
ఈ రసం ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ 3 సార్లు త్రాగాలి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
గోరువెచ్చని, సున్నం రసంతో కూడిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మీ శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడకుండా ఫ్లష్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ మీ దంతాల ఎనామిల్ కోతకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, నిమ్మకాయ నుండి ఒక సిప్ రసం తీసుకున్న తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది.

గౌట్ కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Gout

6. సెలెరీ విత్తనాలు:

మీ రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సెలెరీ విత్తనాలలో కనిపించే అనేక భాగాలలో లుటియోలిన్ ఒకటి. ఇది గౌట్‌కు ప్రధాన కారణం. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క కీళ్లను ఫ్లష్ చేయడం ద్వారా గౌట్-సంబంధిత దాడుల తీవ్రతను తగ్గించడం ద్వారా మంటను తగ్గించే ఒక సహజమైన ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
సూప్‌లు, స్టాక్‌లు అలాగే సైడ్ డిష్‌లలో సెలెరీ విత్తనాలను జోడించడం సాధ్యమవుతుంది. తరచుగా టీలో కూడా.
భద్రతా చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు ఆకుకూరల విత్తనాలను ఉపయోగించడం కోసం ఆకుకూరల విత్తనాలు ఖచ్చితంగా సురక్షితం.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
మీరు ఆకుకూరల విత్తనాలను తినేటప్పుడు నిర్దిష్ట ప్రతికూల ప్రభావాలు ఏవీ లేవు, అయితే మీరు ఆకుకూరల గింజలకు అలెర్జీ అయినప్పుడు ఇది తీవ్రమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

7. అల్లం:

షోగోల్స్‌తో పాటు జింజెరోల్‌లు అల్లంలోని రెండు పదార్థాలు, ఇవి రక్తంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను తగ్గించే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మూల కారణాలను తగ్గించడం ద్వారా, మీరు గౌట్ యొక్క మంటలను అనుభవించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
1 కప్పు నీరు మరిగించండి. అప్పుడు తురిమిన అల్లం రూట్ వేసి చాలా నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
అల్లం తీసి కప్పులో నీళ్లు పోయాలి.
రుచికి తేనె జోడించండి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
అల్లం తురిమిన అల్లం రూట్‌తో తయారు చేసిన పేస్ట్‌ను ఉపయోగించి గౌట్ ప్రభావిత ప్రాంతాలకు అల్లం గొప్ప చికిత్స.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
అల్లం పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు గుండెల్లో మంట మరియు విరేచనాలు వంటి కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

8. ఆహార మెగ్నీషియం:

మెగ్నీషియం లోపం వల్ల మన శరీరంలో దీర్ఘకాలిక మంట సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఆహారంలో మెగ్నీషియం తీసుకోవడం యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గౌట్ యొక్క పునరావృత మంట-అప్‌లను పెంచే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం పచ్చని ఆకు కూరలు, గింజలు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలతో సహా అనేక ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. మీరు బేబీ స్పినాచ్ లేదా కాలే ఉపయోగించి సలాడ్లను తయారు చేయవచ్చు.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు:
ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటం మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి సహజ పద్ధతిలో మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
మెగ్నీషియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు మూత్రం నిలుపుదల, వికారం మరియు వాంతులు ఏర్పడవచ్చు.

9. చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి:

ఫ్రక్టోజ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియ మీ రక్తంలో అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌లను సృష్టించేందుకు విచ్ఛిన్నమయ్యే ప్యూరిన్‌ల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. ఇది కీళ్ల స్ఫటికీకరణకు దారితీస్తుంది, ఇది గౌట్ లక్షణాల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. మీరు ఫ్రక్టోజ్ తీసుకున్నప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి దాదాపు తక్షణమే జరుగుతుంది. కాబట్టి మీ గౌట్ అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదనుకుంటే, మీరు చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించాలి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీరు తినే ఆహారాన్ని నియంత్రించడం ఉత్తమం , చక్కెర వినియోగం ప్రాంతంలో, ఎక్కువ చక్కెర తినడం గౌట్ యొక్క నొప్పిని తీవ్రతరం చేయడమే కాకుండా, బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

10. మందార:

మందార యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు మందార మీ శరీరం రక్తనాళాలలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రజలు గౌట్ యొక్క అసౌకర్యాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను మెరుగుపరచడం ద్వారా ప్రీ-డయాబెటిక్ మరియు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు కూడా సహాయపడుతుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మందార నుండి 4 కప్పుల నీటి వరకు ఒక చిన్న కప్పు పువ్వులను చేర్చండి మరియు రెండు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.
స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, కుండను మూతతో కప్పండి. పువ్వులు కొన్ని నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
పువ్వులను బయటకు తీయండి మరియు మీరు మందార రసం పొందుతారు.
దీనిని నిమ్మరసం లేదా మార్గరీటాలో చేర్చవచ్చు.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
మందార తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ముఖ్యమైన ప్రతికూల ప్రభావాలు లేవు. అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు గ్యాస్, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం వంటివి అనుభవించవచ్చు.

11. కాఫీ:

గౌట్ వల్ల కలిగే నొప్పిని కాఫీ తగ్గించగలదని మేము ప్రస్తావించినప్పుడు ఇది కొంతమందికి షాక్ కావచ్చు. మీ శరీరం నుండి యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జనను పెంచడంలో కాఫీ పాత్ర పోషిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది తీవ్రమైన నొప్పిని సృష్టించే కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కీళ్ల ప్రదేశాలలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మీరు తాగాలనుకుంటున్న కాఫీ బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోండి. మీరు మీరే రుబ్బుకోవడానికి బీన్స్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. లేదా, ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ మరియు మేకింగ్ పౌడర్‌లు మార్కెట్లో సులభంగా లభిస్తాయి.
మీరు మీ ప్రాధాన్యతకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
ప్రతిరోజూ 3 నుండి 4 కప్పుల వరకు మితంగా వినియోగించినప్పుడు కాఫీ వినియోగం సురక్షితం. మీరు ఎక్కువగా తాగితే అది ఆందోళన, నిద్రలేమి లేదా కడుపు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.

12. ఆహారం:

జాతి, జన్యువులు మొదలైన గౌట్‌కు కారణమయ్యే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే గౌట్ అనేది జీవక్రియ స్థితి మరియు ఊబకాయం గౌట్‌లో మంటలను అలాగే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే, మీరు గౌట్‌తో బాధపడుతున్న వారి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన తక్కువ ప్యూరిన్ డైట్ ప్లాన్‌ను అనుసరిస్తే, అది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు మరియు కూరగాయలు, బంగాళాదుంపలు పండ్లు, కాయలు మరియు పండ్లను సమృద్ధిగా చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, అవయవ మాంసాలు, కిడ్నీలు మరియు లివర్స్ సీఫుడ్ వంటి రెడ్ మీట్‌లు, రొయ్యలు అలాగే ఆంకోవీస్, మస్సెల్స్ మరియు సార్డినెస్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి.

గౌట్ కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Gout

13. రేగుట టీ:

గౌట్ వల్ల కలిగే మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే మూలికా రెమెడీ రేగుట ఆకులు. స్టింగింగ్ రేగుటతో హెర్బల్ టీని తయారు చేయడం వల్ల శరీరం నుండి యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించడంతోపాటు దాని వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
1 కప్పు నీరు మరిగించండి. అప్పుడు రేగుట యొక్క ఎండిన ఆకులు రెండు లేదా మూడు టీస్పూన్లు జోడించండి.
ఇది చాలా నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
ఆకులను వడకట్టి, ఆపై మీ టీని రేగుటతో త్రాగండి.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
ప్రతిరోజూ 3-4 కప్పులు తీసుకోవడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు స్వల్పంగా విరేచనాలు అలాగే అతిసారం, చెమటలు మరియు చెమటలు కలిగి ఉండవచ్చు. ద్రవ నిలుపుదల.

14. ఆల్కహాల్ మానుకోండి:

ఆల్కహాల్, ముఖ్యంగా బీర్, మీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ల ఉత్పత్తికి కారణమయ్యే ప్యూరిన్‌ను పెద్ద పరిమాణంలో కలిగి ఉందని పరిశోధన ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. మీ శరీరం నుండి యూరిక్ యాసిడ్ తొలగించబడే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే బీర్, వైన్ మరియు హార్డ్ స్పిరిట్స్‌తో సహా ప్రతి రకమైన ఆల్కహాల్ వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఆల్కహాల్ కంటెంట్ ఉన్న ఏ రకమైన పానీయాలకైనా దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం, ఇది గౌట్ యొక్క మంట లేదా తరచుగా పునరావృతమయ్యే అవకాశం ఉంది.

15. అధిక ప్యూరిన్ ఆహారాలను తగ్గించండి:

ప్యూరిన్ యొక్క విచ్ఛిన్నం అధిక యూరిక్ ఆమ్లాల సృష్టికి కారణమవుతుంది, ఇది కీళ్ళు మరియు స్నాయువుల స్ఫటికీకరణకు కారణమవుతుంది. ఇది క్రమంగా, తీవ్రమైన గౌట్ దాడికి దారి తీస్తుంది. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడం ద్వారా, మీరు గౌట్ వల్ల వచ్చే నొప్పి మరియు మంటను నివారించవచ్చు. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన ఆహారాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు స్వీట్‌బ్రెడ్‌లు మరియు మెదడులు అన్ని రకాల అవయవ మాంసాలను కలిగి ఉంటాయి.
వెనిసన్, నెమలి మరియు దూడ మాంసం వంటి గేమ్ మాంసాలు.
ఎండ్రకాయలు మరియు రొయ్యలు, అలాగే ఆంకోవీస్, మస్సెల్స్ మరియు సార్డినెస్ వంటి షెల్ఫిష్.
పంది మాంసం మరియు గొర్రెతో తయారు చేయబడిన ఎర్ర మాంసం.

వైద్యుడిని చూడటానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు:

గౌట్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యం కాకుండా, ఇది తేలికపాటి జ్వరం కలిగిస్తుంది. రెండు రోజుల్లో జ్వరం తగ్గకపోతే అది ఇన్ఫెక్షన్‌కి సంకేతం కావచ్చు. కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు, కానీ మీరు చేయని సందర్భంలో, కొత్త చికిత్సను నిర్ణయించడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గౌట్ హోమ్ రెమెడీస్ గౌట్ అని పిలువబడే ఆర్థరైటిస్ కాంప్లెక్స్ వల్ల కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి నుండి మీకు తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. వారు సమస్యను పూర్తిగా తొలగించలేకపోవచ్చు, అయితే అవి నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు దీర్ఘకాలికంగా మారకుండా పరిస్థితిని ఆపడానికి సహాయపడతాయి. ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితిని అధిగమించడానికి ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి మరియు వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి. మీరు గౌట్ గురించి అన్ని వాస్తవాలను సేకరించిన తర్వాత, తక్షణ ఉపశమనాన్ని పొందడానికి మీరు ఇంట్లోనే చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు.

నిరాకరణ: ఈ ఇంటి నివారణలు గౌట్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించగలవు, అవి వైద్య మార్గదర్శకాలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు గౌట్ ఫ్లేర్-అప్‌ల ఉనికిని సూచించే లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ స్వంత ఇంటి నివారణలపై ఆధారపడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు.

ఎఫ్ ఎ క్యూ:

1. గౌట్ వంశపారంపర్యమా?
తరతరాలుగా గౌట్‌ను పంపడం సాధ్యమేనా అని మీకు తెలియకుంటే అది సాధ్యమే! తల్లిదండ్రులకు గౌట్ లేకపోయినా, వారి తల్లిదండ్రులు దానితో బాధపడుతున్న సందర్భంలో అదే తరానికి చెందిన పిల్లలను గౌట్ ప్రభావితం చేస్తుంది, వారిని క్యారియర్లుగా చేస్తుంది. కుటుంబంలోని సభ్యులందరూ బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు, అయితే అసమానత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

2. గౌట్-సంబంధిత దాడి ఎంతకాలం ఉంటుంది?
గౌట్ యొక్క దాడి నుండి వచ్చే నొప్పి యొక్క తీవ్రత మీ శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ డిపాజిట్ల పరిమాణం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. సాధారణ వ్యవధి 7-10 రోజులు. మీరు ఈ సులభమైన మరియు శీఘ్ర గృహ నివారణలను అనుసరిస్తే, మీరు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి, త్వరగా నయం చేయగలుగుతారు.

3. గౌట్ సమస్యకు కారణమేమిటి? ఫుట్ ఏరియాలో?
యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క క్రిస్టల్ నిక్షేపాలు ఏ రకమైన కీళ్లలో లేదా మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా కనుగొనవచ్చు, అయితే పాదం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు పాదాలలో ఎక్కువగా పేరుకుపోతాయి ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలోని అత్యంత సన్నని భాగం. ఇది నడక కష్టతరం చేస్తుంది మరియు వివిధ పనులను చేస్తుంది.

Tags: home remedies for gout,natural remedies for gout,gout home remedies,home remedies for gout pain,gout remedies,home remedies,home remedy for gout,remedies for gout,home remedies gout,diet for gout,natural remedies,treatment for gout,gout treatment for pain,natural home remedies for gout,homeopathic remedies for gout,gout natural remedies,herbal remedies for gout,home remedies for arthritis,natural ayurvedic home remedies for gout,remedies for uric acid

• చికెన్‌పాక్స్ చికిత్సకు ఉత్తమమైన ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies To Treat Chickenpox
• గృహ వాసనను వదిలించుకోవడానికి చిట్కాలు,Tips To Get Rid Of House Odor
• అధిక రక్తపోటు కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For High Blood Pressure
• చేతివేళ్ల పై పొట్టును పోగొట్టే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Get Rid of Peeling Fingertips
• గుండె జబ్బులకు కారణం ఏమిటి ? గుండెపోటు ఎలా వస్తుందో తెలుసుకోండి What Causes Heart Disease? Learn How A Heart Attack Occurs
• పెద్దప్రేగు వాపుకు ఉత్తమమైన ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Colitis
• కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఉత్తమమైన ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Cholesterol
• వెర్టిగో లక్షణాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు,Vertigo Symptoms And Home Tips
• వెరికోస్ వెయిన్స్ కు ఇంటి చిట్కాలు, Home Tips For Varicose Veins
• ఫింగర్ డిస్‌లోకేషన్ యొక్క లక్షణాలు కారణాలు రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్సకు మార్గాలు
• బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన సలాడ్‌లు ఎక్కువ ఫలితాల కోసం సలాడ్‌ల వివరాలు
• కామెర్ల వ్యాధి ఉన్నవారు తీసుకోవాలిసిన మరియు నివారించాల్సిన కొన్నిఆహారాలు
• ఇంట్లో దోమలను తరిమికొట్టడానికి చిట్కాలు,Tips To Repel Mosquitoes At Home
• తేనెటీగ కుట్టినప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు,Precautions To Be Taken In Case Of Bee Sting
• కాల్షియం డిమాండ్లను తీర్చడానికి పాలకు ప్రత్యామ్నాయాలు